-6°C
Dieta cu apa. Scapa de 6 kg in 21 de zile
Organismul nostru este format din 60% apa, ceea ce inseamna ca alimentarea constanta cu acest lichid vital va mentine organismul intr-o stare de sanatate optima. Pe langa multiplele beneficii pe care apa le aduce sanatatii, aceasta ajuta si la topirea rapida a kilogramelor in plus. Dieta cu apa, una dintre cele mai renumite si mai eficiente metode de slabire, te va ajuta, prin urmare, si sa slabesti, si sa previi o serie de afectiuni, si sa ai o piele radianta si tanara.
Beneficiile pe care apa le aduce sanatatii
Consumul ridicat de apa, doi-trei litri zilnic, stimuleaza digestia, previne balonarea si faciliteaza tranzitul intestinal. Pe langa acestea, ajuta la buna functionare a rinichilor, intensifica circulatia sanguina, ceea ce are ca rezultat buna hidratare a celulelor, si contribuie la detoxifierea organismului.
Cum tii dieta cu apa
Dieta cu apa se bazeaza pe un principiu: consumul apei inainte de fiecare masa scade pofta de mancare, dand senzatia de satietate, astfel ca vei manca mai putin. Este recomandat consumul a 500 ml de apa inainte de mesele principale pentru a se produce slabirea.
Specialistii in nutritie recomanda, de asemenea, consumul de alimente cu un continut ridicat de apa, cum ar fi legumele crude.
Dieta cu apa trebuie tinuta pe parcursul a 21 de zile. In acest rastimp, nu trebuie sa depasesti 1.500 de kilocalorii pe zi. Este recomandat consumul de apa plata.
Te mai poate interesa si : Tu ce preferi: apa calda sau apa rece? Una e buna, alta e rea pentru sanatatea ta
Iata, asadar, ce reguli trebuie sa respecti pe parcursul acestei cure de slabire:
- Dimineata, imediat dupa ce te-ai trezit, bea un pahar mare de apa plata in care storci o lamaie;
- Inainte de cele trei mese principale, bea cate doua pahare de apa. Bea-o cu inghitituri mici;
- Bea apa rece, rolul acesteia fiind acela de a accelera metabolismul;
- Nu consuma prea multa apa seara, inainte de culcare, pentru a nu aparea nevoia de a te trezi pe parcursul noptii.
Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.
Zilele comunei Şicula (ediția I) 
Comemorarea eroilor căzuți la Miniș în septembrie 1944 
GHIOROC - Închiderea Festivalului Ghioroc Summer Fest 
Sărbătoarea plăcintelor întinse la Căsoaia 
Tradiții și Obiceiuri Codrenești la Hășmaș 
Zilele localității Cil și Paradă Retromilitară cu ieșire în Valea Rădești 
Praznicul de Pită Nouă de la Pecica, un eveniment deosebit 
Beliu - Praznicul de pită nouă la ediția cu numărul 47 
Ruga de Sfântul Ilie de la Păiușeni 
Întâlnirea Codrenilor în satul de vacanță Groșeni 
15 august - Hramul Bisericii Ortodoxe Măderat 
Zilele comunei Vinga, un eveniment de excepție cu artiști consacrați 