-6°C
Cum se adaptează tenul la schimbările hormonale și ce creme sunt recomandate
Pielea este o oglindă fidelă a stării noastre de sănătate, iar un factor major de influență îl reprezintă schimbările hormonale. Acestea pot apărea în diferite etape ale vieții, precum adolescența ori sarcina, dar și în perioade de stres intens. Modul în care pielea reacționează la aceste modificări depinde de o mulțime de factori, iar alegerea produselor de îngrijire potrivite este esențială. Descoperă în continuare cum se adaptează tenul în funcție de contextul hormonal și ce creme sunt eficiente pentru îngrijirea acestuia.
Adolescența - începutul furtunii hormonale
Pubertatea este prima etapă majoră în care hormonii, în special cei androgeni, cresc producția de sebum. Rezultatul? Porii înfundați, coșuri, puncte negre și acnee. În acest caz, sunt recomandate creme de față cu acid salicilic, zinc și niacinamidă, cu texturi ușoare, non-comedogenice, cu efect matifiant și echilibrant. Cremele trebuie să ofere hidratare adecvată, fără a încărca tenul.
Ciclul menstrual - un roller-coaster hormonal lunar
În perioada fertilă, lunar, tenul trece prin schimbări subtile, dar reale. Înainte de menstruație, nivelul de progesteron crește, iar tenul poate deveni mai gras, predispus la acnee. După menstruație, crește nivelul de estrogen, iar pielea este mai luminoasă, hidratată și echilibrată. În acest caz, este utilă alternarea între creme calmante și formule purificatoare. O masca purificatoare localizată poate fi utilă în zilele critice, în timp ce cremele cu niacinamidă sau acid azelaic pot fi folosite pentru controlul inflamației.
Menopauza - pierderea elasticității și fermității tenului
Scăderea nivelului de estrogen în timpul menopauzei sau perimenopauzei duce la pierderea elasticității, uscăciune, subțierea pielii și apariția mai rapidă a ridurilor. Producția de colagen se reduce, iar tenul devine mai uscat și tern, cu riduri mai vizibile. Cremele de față cele mai potrivite sunt cele cu formule bogate în antioxidanți, retinoizi, peptide, ultra-hidratante, cu textură mai grasă. O crema antirid de calitate, care conține retinol, coenzima Q10 sau acid hialuronic trebuie să facă parte din rutina de îngrijire zilnică, fiind un produs-cheie în această etapă. Asocierea cu o cremă nutritivă de zi și cu un SPF ridicat, de minimum 50, completează rutina de îngrijire la menopauză.
Dezechilibrele hormonale temporare
Sarcina, stresul prelungit, sindromul ovarelor polichistice, afecțiunile tiroidiene sau tratamentele hormonale pot afecta echilibrul pielii. Apar coșuri brusc, se intensifică nivelul de sebum sau, din contră, uscăciunea. Pielea devine imprevizibilă, reactivă. Rutina de îngrijire trebuie să fie cât mai blândă, minimalistă și să includă creme calmante, cu ingrediente precum pantenol și aloe vera. Pentru acnee, dermatologul poate recomanda o cremă cu retinoizi sau peroxid de benzoil. Consultul endocrinologic este important în cazul în care simptomele persistă și nu pot fi controlate doar cu produse cosmetice.
Sarcina - sensibilitate și nevoi sporite
Sarcina este asociată cu modificări hormonale masive, în special la nivelul estrogenului și progesteronului. Acest lucru poate aduce atât efecte pozitive (strălucire), cât și probleme precum hiperpigmentarea (melasma), sensibilitatea crescută și acneea. În acest caz, sunt recomandate cremele hidratante blânde, fără parfum sau alcool, care conțin acid hialuronic, ceramide și vitamina E. Contra petelor pigmentare, pot fi folosite ingrediente sigure precum acidul azelaic, iar protecția solară este esențială.
Hormonii pot influența profund sănătatea pielii, dar vestea bună este că, prin alegerea corectă a produselor și o rutină adaptată perioadei în care te afli, poți susține pielea să-și recapete echilibrul. Nu uita că, oricât de bune ar fi cremele, ele funcționează cel mai bine în asociere cu un stil de viață sănătos, o alimentație echilibrată și odihnă suficientă.
Sursa foto: Freepik.com
