-6°C
A fost desemnată cea mai bună dietă de slăbit pentru 2017!
Dieta DASH a castigat aceasta nominalizare timp de sapte ani la rand. Acronimul ei vine de la “Dietary Approaches to Stop Hypertension”, care tradus inseamna “abordari dietetice pentru combaterea hipertensiunii”. Aceasta dieta a primit cel mai mare punctaj din punct de vedere al sanatatii si a fost considerata si usor de urmat, cu rezultate excelente in pierderea kilogramelor, mai ales daca e tinuta pe termen scurt.
Dieta DASH a fost conceputa pentru persoanele care au probleme cu hipertensiunea arteriala, insa acest regim alimentar s-a dovedit a fi eficient si pentru cele care vor sa slabeasca.
Pe langa scaderea presiunii arteriale, regimul DASH reduce nivelul colesterolului „rau“ si „topeste“ grasimile cu usurinta. De aceea poate preveni aparitia unor boli ale inimii, cat si a diabetului.
Trebuie sa consumi in principal alimente bogate in potasiu: banane, portocale, pepene si kiwi, dar si cartofi, gatiti altfel decat prajiti, carne salba, peste gras, nuci si seminte.
In fiecare zi ar trebui sa mananci doua portii de cereale integrale, patru-cinci fructe, diferite legume, trei produse lactate in fiecare zi. Aportul de grasimi esentiale vine din consumul de nuci si seminte. Trebuie limitate dulciurile si consumul de sare. Evita conservele sau produsele cu aditivi si exces de sodiu.
sursa: andreearaicu.ro
Zilele comunei Şicula (ediția I) 
Comemorarea eroilor căzuți la Miniș în septembrie 1944 
GHIOROC - Închiderea Festivalului Ghioroc Summer Fest 
Sărbătoarea plăcintelor întinse la Căsoaia 
Tradiții și Obiceiuri Codrenești la Hășmaș 
Zilele localității Cil și Paradă Retromilitară cu ieșire în Valea Rădești 
Praznicul de Pită Nouă de la Pecica, un eveniment deosebit 
Beliu - Praznicul de pită nouă la ediția cu numărul 47 
Ruga de Sfântul Ilie de la Păiușeni 
Întâlnirea Codrenilor în satul de vacanță Groșeni 
15 august - Hramul Bisericii Ortodoxe Măderat 
Zilele comunei Vinga, un eveniment de excepție cu artiști consacrați 