-6°C
Această metodă din Japonia te va ajuta să scapi de grăsimea abdominală
Actorul japonez Miki Ryosuke a descoperit recent o metodă interesantă care l-a ajutat să slăbească 13 kg în câteva săptămâni. Acest rezultat a venit în urma unui exerciţiu pentru dureri de spate recomandat de doctorul său.
Te invităm şi pe tine să încerci acest exerciţiu şi să înţelegi exact cum te ajută să scapi de kilogramele în plus.
Cum funcţionează: Ryosuke o numeşte “dieta inhalării adânci”. Această metodă constă în statul într-o anumită poziţie şi inhalând timp de 3 secunde, apoi să eliberezi aerul timp de 7 secunde.
Majoritatea doctorilor europeni consideră că exerciţiile de respiraţie ajută la slăbire în următorul mod: grăsimea este compusă din oxigen, carbon şi hidrogen. Când oxigenul pe care îl inhalăm ajunge la celulele de grăsime le separă în componente (carbon şi apă). Aşadar, cu cât folosim mai mult oxigen, ardem mai multe grăsimi.
Ce ar trebui să faci:
Execută acest exerciţiu timp de 2-10 minute pe zi.
– Stai în picioare cu un picior în faţa celuilalt.
– Încordează muşchii fesieri şi lasă greutatea pe piciorul din spate
– Inhalează timp de 3 secunde, ridicând mâinile deasupra capului
– Apoi eliberează aerul cu forţă timp de 7 secunde, încordându-ţi toţi muşchii.
Sursa: lyla.ro
Zilele comunei Şicula (ediția I) 
Comemorarea eroilor căzuți la Miniș în septembrie 1944 
GHIOROC - Închiderea Festivalului Ghioroc Summer Fest 
Sărbătoarea plăcintelor întinse la Căsoaia 
Tradiții și Obiceiuri Codrenești la Hășmaș 
Zilele localității Cil și Paradă Retromilitară cu ieșire în Valea Rădești 
Praznicul de Pită Nouă de la Pecica, un eveniment deosebit 
Beliu - Praznicul de pită nouă la ediția cu numărul 47 
Ruga de Sfântul Ilie de la Păiușeni 
Întâlnirea Codrenilor în satul de vacanță Groșeni 
15 august - Hramul Bisericii Ortodoxe Măderat 
Zilele comunei Vinga, un eveniment de excepție cu artiști consacrați 