Astăzi, mai mult ca oricând, sănătatea mintală nu mai poate fi ignorată. Într-o lume în continuă schimbare, în care presiunile sociale și profesionale se intensifică, este esențial să conștientizăm că bunăstarea mintală este fundamentul pe care se sprijină succesul personal și profesional. Ziua Mondială a Sănătății Mintale ne oferă o oportunitate crucială de a atrage atenția asupra efectelor devastatoare pe care tulburările mintale le pot avea asupra vieților noastre și de a promova un mediu de lucru sănătos din punct de vedere psihologic. Astăzi, nu doar sărbătorim, ci și acționăm pentru o lume în care sănătatea mintală este o prioritate pentru fiecare individ și organizație.

În acest an, tema aleasă de Organzația Mondială a Sănătății pentru această zi este „Sănătatea Mintală la Locul de Muncă”.

Ziua Mondială a Sănătății Mintale a fost sărbătorită pentru prima dată în 1992, la inițiativa secretarului general adjunct de atunci al Federației Mondiale pentru Sănătate Mintală, Richard Hunter. Inițial ziua nu a avut nicio temă specifică, în afară de promovarea generală sănătății mintale, însă mai târziu, în 1994, prima temă specifică a fost „Îmbunătățirea calității serviciilor de sănătate mintală în întreaga lume”.

De-a lungul anilor, această zi a câștigat avânt, devenind o platformă pentru guverne, organizații și indivizi pentru a dezvolta inițiative care se concentrează pe diferite aspecte ale îngrijirii sănătății mintale și conștientizării împotriva stigmatizării și discriminării persoanelor care suferă de tulburări mintale fiind susținută de OMS  prin relațiile sale puternice cu ministerele sănătății din întreaga lume, dar și cu organizațiile societăților civile din întreaga lume.

Sănătatea mintală este fundamentul pe care se construiește întreaga noastră viață și este cel puțin la fel de importantă ca și sănătatea noastră fizică.

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), sănătatea mintală este „o stare de bine în care individul își realizează propriile abilități, poate face față stresului normal al vieții, poate lucra productiv și fructuos și este capabil să contribuie la comunitatea sa”.

Este adevărat că o mare parte din viața noastră o petrecem la locul de muncă,  adesea cel mai structurat și controlat mediu din viața noastră și un mijloc principal de sprijin social și emoțional. Din acest motiv, calitatea mediului de lucru și echilibrul dintre viața profesională și cea personală sunt extrem de importante pentru bunăstarea generală.

În ultimii ani, sănătatea mintală a devenit un subiect central în discuțiile despre bunăstarea angajaților, în special dn cauza creșterii nivelului de stres și presiunii în mediul profesional. Prioritizarea sănătății mintale la locul de muncă este esențială pentru bunăstarea individuală, performanța profesională și succesul pe termen lung al organizațiilor, iar promovarea unui mediu de lucru sănătos din punct de vedere psihologic îmbunătățește starea de bine a angajaților, crește productivitatea și stabilitatea personalului la locul de muncă și reduce absenteismul.

Principalii  factori care influențează sănătatea mintală la locul de muncă sunt stresul, condițiile de lucru, echilibrul dintre viața personală și profesională, lipsa de control și decizie asupra muncii, lipsa recunoașterii și recompensării.

Stresul este una dintre principalele cauze ale problemelor de sănătate mintală. Sarcinile copleșitoare, termenele strânse și volumul ridicat de muncă contribuie la acumularea stresului, burnout-ul fiind o stare de epuizare fizică și emoțională, sentimentul de ineficiență la locul de muncă, care poate duce în timp la depresie, anxietate și scăderea stimei de sine, astfel, echilibrul dintre viața personală și profesională fiind esențial pentru menținerea sănătății mentale. Condițiile de lucru reprezintă un factor important ce poate influența sănătatea mintală, conflictele interpersonale, lipsa de suport din partea echipei sau a conducerii și condițiile nesigure pot afecta negativ sănătatea mentală a angajaților. Promovarea sănătății mintale la locul de muncă nu este doar o măsură de eficiență, ci și o responsabilitate etică, iar angajatorii au datoria de a asigura un mediu sigur și sănătos pentru toți angajații lor, inclusiv din punct de vedere emoțional. Sprijinirea sănătății mintale reflectă grija pentru oameni și poate contribui la o societate mai echitabilă și mai sănătoasă iar o cultură organizațională sănătoasă, în care angajații se simt susținuți, sporește implicarea și motivația acestora. Totodată, companiile care oferă programe de wellness sau sprijin psihologic sunt percepute mai pozitiv, ceea ce le face mai competitive pe piața muncii.

O minte sănătoasă ne permite să facem față provocărilor zilnice, să gestionăm stresul, să luăm decizii raționale și contribuie la menținerea concentrării și eficienței în muncă sau în alte activități cotidiene. O stare mentală echilibrată susține dezvoltarea personală, permițându-ne să ne cunoaștem mai bine, să ne atingem potențialul și să ne stabilim obiective realiste, iar persoanele cu sănătate mintală robustă au mai multă încredere în sine și reziliență. O minte sănătoasă ne ajută să fim membri activi și pozitivi în comunitatea noastră, să oferim sprijin celor din jur și să contribuim la bunăstarea socială generală

Sănătatea mintală este cheia pentru a ne simți bine cu noi înșine, pentru a avea relații sănătoase și pentru a ne bucura de viață în toate dimensiunile sale. De Ziua Mondială a Sănătății Mintale, să arătam tuturor că sănătatea mintală contează!

Dr. Dorina Onița, medic primar psihiatru, medic șef Centrul de Sănătate Mintală, SCJU Arad