Vremea Romania, Arad 11°C

Stiri Arad

Fructul care te scapă de cancer, diabet și bolile de inimă

Fructul care te scapă de cancer, diabet și bolile de inimă
Comentează 0

Oamenii de știință au concluzionat că avocado aduce numeroase beneficii organismului uman, iar printre acestea sunt enumerate nivelul colesterolului LDL (rău) și colesterolului HDL (bun), triglicerinele, totalul colesterolului și al fosfolipidelor. Avocado conține foarte puține calorii și reduce pofta de mâncare: 150 de grame de fruct conține 230 de calorii, trei grame de proteine, 12 grame de carbohidrati și 21 de grame de grasime, 10 grame de fibre, adica 40% din necesarul zilnic, 30 de miligrame de vitamina K, practic 40% din doza zilnică necesară, 14 miligrame de vitamina C, 700 de miligrame de potasiu, adică 20% din doza zilnică necesară, vitamina B6, 0,18 grame de omega 3, 2,44 grame de omaga 6, toti aminoacizii esentiali, acid oleic, acid folic.

„Avocado acționează ca și hipolipemiantele, antihipertensivele, antidiabeticele, medicamentele anti-obezitate, terapia antitrombotică, antiaterosclerotic. “, au menționat autorii studiului, care recomandă consumarea fructului avocado cel puțin o dată pe zi.   Avocado poate ajuta și persoanele care au probleme cu greutatea, în special pe cei care suferă de obezitate și nu scapă de grăsimea abdominală. Avocado este un fruct sațios și plin de vitamine, minerale și antioxidanți. Avocado reduce și riscul îmbolnăvirii de cancer de prostată sau cancer oral.

Conform studiilor, oamenii care consumă zilnic avocado slăbesc mult mai rapid decât cei care nu consumă acest fruct.

sursa: elli.ro

Articole asemanatoare

Scrie un comentariu

trimite